今回は小さな太陽礼拝の様な動き、
マウンテンフローを行います。
マウンテンの動きは下半身を中心とした
前屈の柔軟性を無理なく高めてくれ、
上半身には筋力の強化を与えてくれます。
TriYogaらしい波の様なフローと共に行うことで
全身が調和し、エネルギーも整っていきます。
毎日すると本当に効果が実感できるマウンテンフロー
是非試してみてください☆
【10分ヨガ】とても小さな太陽礼拝 https://youtu.be/AML-iNteAQo
チャンネル登録をすると見逃すことなく新作を見ることができます！
☆チャンネル登録お願いします☆ ↓↓ https://www.youtube.com/channel/UCbDSqBHb8QFEIfC1pVtbavQ
Comments